ПОРАДИ БАТЬКАМ НА ЛІТО.

- Виходити на прогулянку до 10.00 і після 17.00

- Під час жари намагатись менше знаходитись на вулиці.

- На пляжі маленьким дітям бути не обов’язково, сонцезахисним кремом користуватись небажано. Це хімічні сполуки ,і як прореагує шкіра малюка на їх компоненти –невідомо. Так що краще утриматись від цього примінення і не зловживати сонячними ваннами.

- Обмежте поїздки навіть на ближні відстані ,особливо, якщо в машині нема кондиціонера.

- Дітей ,особливо до трьох років ,в жарку пору вивозити не рекомендується.

- Не пийте зафарбовану солодку воду. Барвники і стабілізатори здоров’я вашій дитині не додадуть, а алергію викликати можуть.

- Для маленьких дітей беріть з собою ромашковий чай, компот з сухофруктів або кип’ячену воду.

- Старшим дітям можна пити мінеральну воду, протипоказана мінеральна вода дітям грудного віку і вагітним.

- Намагайтесь не вживати сильногазовані напої.

- Дітям рекомендується загорати в тіні.

- Носити малюкам треба вільний бавовняний або льняний одяг світлих тонів.

- Дітям обов’язково треба носити головні убори.

- Вміти надавати першу допомогу при теплових і сонячних ударах.

ЛІКУЄМОСЬ МОРЕМ

Літо-це не тільки час, коли можна забути про теплий одяг, але і час покращити своє здоров’я. Причому самим органічним способом. А для малюків це дуже необхідно, бо попереду-цілий рік. Дуже корисно поїхати на море, щоб познайомитись з секретами телассотерапії. А в поняття телассотерапії входить все ,що пов’язане з морем :сонячні, повітряні, пісочні ванни, прогулянки на березі моря, сон біля моря, морські купання. Останні грають особливу роль в загартуванні і укріпленні організму малят.

Але слід пам’ятати, що якщо ви живете далеко від моря, різка зміна клімату ,активне сонце, жара можуть причинити більше шкоди, ніж користі. Встановлено, що період адаптації становить 2-3 тижні. Це достатньо хворобливий процес для дитини. Повертаєтесь додому-дитячому організму знову треба перебудовуватись. Педіатри категорично проти того, щоб подібним іспитам підлягали діти до року. Але і тим ,в кого малюкам менше трьох років, слід бути обережними.
Перебування на пляжі треба обмежити вранці до 11.00, а повернутись на берег можна лише після 16-17.00.
Якщо в тіні, під парасолькою утримати малюка не можна, одягніть на нього панамку і легку футболку. В ній його можна і купати, так як сонячні промені проходять через товщу води і можуть обпалити ніжну шкіру. Мокру футболку після купання треба змінити.
Не дозволяйте малюку довго гратись на морському піску, навіть, якщо вода в морі тепла.

В ЯКІ ІГРИ ГРАТИСЬ НА ПЛЯЖІ ?

Відпочиваючи з допитливим малюком біля води, про лежачий стан можна тільки мріяти. Але хіба це головне? Зате який простір для ігор і творчості дає морський або річний пляж!
Найулюбленіша забава для малят - малювання по мокрому піску. Запропонуйте дитині щось намалювати, а ще краще-зробіть це з нею разом.
Цікаві візерунки на піску виходять з камінчиків і мушлів. Зобразьте який-небудь простий силует або сюжет і запропонуйте дитині викласти його по контуру камінцями.
Можна взяти з собою на пляж олівці або фломастери. З їх допомогою великі плоскі камінці легко перетворювати в цікавих звірят або улюблених казкових героїв.
На піску можна не лише малювати, але і писати. Дивись, до кінця відпустки малюк гарно навчиться читати і писати не лише слова, а й речення, розв’язувати прості приклади.
Але найбільшу користь для здоров’я малят принесуть рухливі ігри на пляжі. Це такі ігри як „Море і суша”(на слово „море” дитині треба забігти у воду, на слово „суша” - вибігти в намальоване на піску коло),”Щуки і жабенята” (щука ловить жабенят) тощо.
Ще дуже цікаво і весело просто побризгатись водою або погратись водяними пістолетам чи іншими іграшками.
Коли обливатись набридне, можна просто позмагатись в міткості: влучити камінчиком в стаканчик, в воду, в коло і т.д.

У відпустку з дитиною! (Консультація для батьків)

Раніше педіатри категорично не радили брати дітей із собою у відпустку до досягнення ними віку трьох років. Сучасні лікарі не забороняють відпочивати разом із немовлям, починаючи з тримісячного віку, але радять обирати місця в межах нашої держави (схожість кліматичних умов, відсутність температурних змін, звичні продукти харчування). Звичайно, збираючись у відпустку з немовлям, варто порадитись з дільничим лікарем та ретельно виважити всі „за” і „проти”. Пропоную ознайомитись із загальними рекомендаціями та дізнатися про найпоширеніші застереження.
Отже, якщо вашій дитині від трьох місяців до трьох років, можете відпочивати разом у межах нашої держави на березі моря, у Карпатах або ж в іншому обраному вами місці. А щоб цей відпочинок був цікавим і безпечним, візьміть до уваги поради:

- Підготуйте в дорогу їжу, яка не швидко псується (для перекушування можете взяти печиво, помиті фрукти, різні горішки, курагу тощо) та іграшки для дітей на час перебування у транспортному засобі. Якщо їдете власним авто, розрахуйте час так, щоб робити в дорозі короткочасні зупинки.

- Малюки адаптуються до нових умов приблизно через тиждень, тому якщо вже відпочивати, то не менше 21 дня!

- У цьому віці дітки досить добре сприймають подорожі у потягах та автівках, тому додаткових проблем у дорозі не виникатиме. Та якщо вашу крихітку захитує під час перевезень, порадьтесь заздалегідь із лікарем з приводу використання гомеопатичних або інших препаратів (вам підкажуть асортимент та дозування, враховуючи вік, вагу та іншв особливості малюка).

- Важливим є дотримання звичного режиму, щоб внутрішній біологічний годинник малечі легко пристосувався до нових умов.

- Слід обирати такий період року, коли погодні умови найбільш сприятливі для вас – важка літня спека може завадити приємному відпочинку. Отже, плануйте відпустку на кінець серпня, початок вересня.

- Заздалегідь порахуйте час між щепленнями – поверніться з відпустки мінімум за тиждень до чергового щеплення, адже організм дитини має знову адаптуватися до змін.

- Не годуйте малюка „новими” продуктами, щоб запобігти отруєнням та проявам алергічних реакцій. Якщо малюк перебуває на грудному вигодовуванні, ця порада стосується насамперед матусі – намагайтесь дотримуватися сталого „домашнього” раціону і не експериментуйте з екзотичними плодами та стравами.

- Краще взяти із собою візочок, він стане вам у пригоді під час приємних прогулянок.

- Візьміть максимально можливу кількість речей для дитини та обов’язково один комплект теплого одягу – про всякий випадок. Одягу має вистачити, щоб не прати щодня.

- І найголовніше – їхати на курорт краще до санаторіїв, пансіонатів, готелів або баз відпочинку, де передбачено умови для маленьких відвідувачів та цілодобово чергує медичний персонал. Нагадую наразі, що найбільша кількість таких дитячих спеціалізованих закладів є в Євпаторії.

- Якщо маленькому мандрівнику вже виповнилося три роки, можете сміливо подорожувати до сусідніх та європейських держав (бажано також подібних за кліматичними умовами до нашої). На відміну від немовлят, такі дітки легко переносять подорожі літаком та швидше адаптуються до інших умов. Поради щодо звичного режиму та екзотичних продуктів харчування залишаються актуальними тільки не перенавантажуйте діточок екскурсіями – передусім це сімейний відпочинок і бажання та зацікавленість малюка мають стати для вас пріоритетними.

Дотримуйтесь загальних порад лікарів щодо режиму дня:

- не виходьте на сонце між 11.00 та 16.00;

- організуйте обідній сон малюка;

- слідкуйте за часом купання, якщо відпочиваєте біля води;

- використовуйте сонцезахисний крем;

- завжди одягайте дитині панамку або інший головний убор;

- щоб захистити плечі, одягайте на крихітку футболку;

- не купуйте фруктів, випічки та інші домашні страви з рук.

Іграшки у подорож обирайте разом із дитиною – долучайте до самостійного прийняття рішень. Якщо малеча в обідню перерву не відпочиває, візьміть із собою набори для малювання, книжки та невеличкі пазли або танграм, щоб малюк не нудьгував. Залежно від віку дитини оберіть плавзасіб – круг, нарукавники, жилет чи щось інше. Завжди контролюйте дитину під час перебування у воді. Плануючи „зелений туризм” або відпочинок у селі у родичів, крім переліченого, подбайте про наявність у вашій аптечці ліків першої необхідності. Не завадить також засіб від комарів та сонячних опіків.
І ще – готуючись до подорожі, об’єктивно оцінюйте поради сторонніх осіб. Зазвичай лише дільничий лікар володіє чіткою інформацією щодо стану здоров’я саме вашої дитини. З педіатром можна порадитись, яку місцевість краще обрати для відпочинку та перебування на якому курорті зміцнить здоров’я вашої крихітки.
Пам’ятайте, що найбільш зухвалі вороги відпочинку – бездіяльність і нудьга, тому сплануйте відпустку заздалегідь так, щоб спільна подорож подарувала тільки приємні спогади всім мандрівникам.